Для длительных тренировок в Мадриде подходит парк Casa de Campo, основной маршрут которого составляет около 16 километров, а специальная зона El Bosque предлагает дистанцию в 4 километра. Любители ровного рельефа могут выбрать набережную Madrid Río, протяженность которой превышает 10 километров.
Парк Retiro, расположенный в центре города, удобен для постепенного восстановления формы; его внешний периметр составляет около 4,5 километров. Для тех, кто предпочитает сочетать бег с силовыми упражнениями и холмистым рельефом, подойдут парки Dehesa de la Villa, Juan Carlos I (площадью 150 гектаров с 3-километровой круговой дорожкой) или Parque del Oeste, известный своими крутыми подъемами.
Для измерения темпа и работы на коротких дистанциях идеальным вариантом является Parque de Santander, где расположена 1200-метровая тартановая дорожка с разметкой через каждые 100 метров. Парк Enrique Tierno Galván, занимающий 45 гектаров, предлагает грунтовую трассу длиной 4 километра.
Из-за сохраняющейся в сентябре жаркой погоды рекомендуется избегать тренировок в середине дня. В условиях неблагоприятных погодных явлений Ayuntamiento de Madrid (городской совет) активирует протоколы безопасности в парках Retiro, Juan Carlos I, Juan Pablo II и Parque Lineal del Manzanares. Эти меры могут предусматривать ограничение доступа в отдельные зоны или полное закрытие парков.
Оригинал: https://www.eldiariodemadrid.es/articulo/deportes/mejores-parques-madrid-volver-correr-cuando-termina-verano/20260831102318140447.html
