Восприятие собственного тела формируется не только при взгляде в зеркало, но и через социальные связи. Виктория Бермехо, координатор группы по расстройствам пищевого поведения (TCA) в Официальной коллегии психологов Мурсии (COPRM), отмечает, что окружающие могут как усиливать, так и смягчать телесные комплексы человека.
Психологи выделяют так называемые «fat-talks» — разговоры, в которых тело становится предметом постоянной оценки. По словам Бермехо, такие обсуждения, включая критику веса или внешности, провоцируют рост неуверенности. Особенно чувствительными к подобной информации являются подростки, а также женщины в периоды гормональных изменений, такие как перименопауза и менопауза.
Давление со стороны окружающих различается в зависимости от пола: женщин чаще призывают соответствовать стандартам худобы, тогда как от мужчин ожидают определенного уровня мышечной массы. 32-летняя Изабель Руис отмечает, что в ее близком кругу вопросы внешности не обсуждаются, в то время как 43-летняя Марта Мартинес сталкивается с повышенной критикой именно в рабочей среде.
Для улучшения психологического состояния специалисты рекомендуют снижать уровень «телесного надзора» — постоянной проверки того, как человек выглядит. Эксперты советуют устанавливать личные границы в общении и смещать фокус внимания с внешней оценки на переживание текущего жизненного опыта, например, на сам факт нахождения в компании близких людей.
Оригинал: https://www.elcorreo.com/vivir/bienestar/cuidado-fattalks-cambia-ves-hablas-tus-amigos-20260831000940-ntrc.html
