Способность людей концентрироваться на задачах заметно снизилась из-за постоянного использования цифровых устройств. Если в 2004 году пользователи удерживали внимание на экране в среднем 2,5 минуты, то к 2012 году этот показатель упал до 75 секунд, а в ходе последних измерений достиг 47 секунд.
Немецкое издание Der Standard приводит слова нейробиолога Лауры Вюнш, которая указывает, что медианное значение времени концентрации сегодня составляет всего 40 секунд. Эксперт связывает это с постоянным потоком уведомлений и тягой к социальным сетям.
Профессор Свен Линдберг отмечает, что даже простое нахождение гаджета в поле зрения снижает когнитивные способности и замедляет работу. При этом эксперты подчеркивают, что после отвлечения на внешние стимулы мозгу требуется около 23 минут, чтобы полностью вернуться к исходной задаче.
Для борьбы с последствиями гиперстимуляции нейробиологи рекомендуют делать осознанные перерывы, во время которых следует убирать телефон, больше двигаться или получать естественный свет. По мнению специалистов, отказ от поиска мгновенных цифровых наград является основным способом восстановления продуктивности.
Оригинал: https://www.huffingtonpost.es/life/laura-neurocientifica-la-mayoria-personas-concentrarse-47-segundos-f202608.html
